ALLENAMENTO FUNZIONALE
L’ allenamento funzionale è un’attività che prevede esercizi multiplanari, i cui movimenti tendono a imitare quelli naturali che il corpo compie nell’ambiente. Da questo punto di vista l’allenamento funzionale è totalmente differente dalle classiche tipologie di allenamento, proprio perché non va a lavorare su un unico distretto muscolare, ma propone una serie di esercizi a corpo libero che coinvolgono varie catene muscolari.
Un’ altra differenza consiste nel fatto che questa forma di allenamento non prevede l’uso di macchinari isotonici (i classici macchinari pieni di pesi, funi e carrucole tipici dei centri fitness, per intenderci), ma il principale attore è il nostro corpo e un’attrezzatura basilare come le kettlebell, le palle mediche, il TRX, ecc. Per cui l’allestimento di una palestra per allenamento funzionale è totalmente diverso da una palestra classica.
Funzionale, quindi, sta per efficiente. L’obiettivo del training funzionale è infatti quello di migliorare il corpo nella sua interezza sviluppando forza, potenza, agilità, resistenza e coordinazione, quello, cioè, di creare un corpo sano e armonioso, capace di muoversi bene e in sintonia con l’ambiente.

Hai voglia di una attività divertente che possa rinforzare e modellare il tuo corpo?
O semplicemente vuoi dimagrire divertendoti? Allora il corso di Allenamento Funzionale è quello che fa per te.
È costituito da esercizi volti e rendere il corpo più forte e snello, in maniera armoniosa, poiché gli esercizi rispecchiano tutti la reale funzionalità dei gesti compiuti.
SEDI E ORARI
Q4 – Palestra PioFedi
via Pio Fedi, 7 – Firenze
c/o UPD ISOLOTTO
🗓️ Lunedì
20:00 – 21:00
🗓️ Mercoledì
20:00 – 21:00
Q5 – Scuola Bargellini
via di Novoli, 74 – Firenze
c/o palestra sc. Primaria
🗓️ Martedì
20:00 – 21:00
🗓️ Giovedì
20:00 – 21:00
INFO E COSTI
Quota Associativa
con scadenza al 31 dicembreMENSILE
2 lezioni a settimanaMENSILE OPEN
3+ lezioni a settimanaTRIMESTRALE
1 lezione a settimanaTRIMESTRALE
2 lezioni a settimanaTRIMESTRALE OPEN
3 o più lezioni a settimanaINFORMATIVA
- le mensilità vanno dal 1° al 31 del mese/trimestre;
- la scadenza è sempre al 31 del mese/trimestre
- in caso di iscrizione successiva al 15 del mese la quota sarà ridotta di 15gg (contattare segreteria)
- in caso di coda per posti limitati è possibile prenotare su più sedi/orari.
ISCRIZIONE
- diventare soci dell’associazione compilando la domanda (DOMANDA DI AMMISSIONE A SOCIO)
- versare la quota associativa annuale di €20,00
- versare la quota di partecipazione al corso
- inviare mail a iscrizioni@essereinmovimento.it
– domanda di ammissione a socio firmata
– contabile del versamento
– Copia del certificato medico non agonistico
(obbligatorio al compimento del 6° anno di vita)
BONIFICO BANCARIO
C/C intestato a: ASSOCIAZIONE SD ESSERE
IBAN: IT68M0103002812000063190621
CAUSALE: NOME (del socio)
+ QUOTA ASSOCIATIVA (se presente)
+ QUOTA CORSO “definire il corso praticato“
+ “periodo”
▶︎▶︎▶︎ IN CASO DI RINNOVO
basterà versare la quota del corso
CAUSALE: NOME (del socio)
+ QUOTA CORSO “definire il corso praticato“
+ “periodo”
➥ ATTENZIONE ⚠️
in entrambi i casi occorre inviare la RICEVUTA di VERSAMENTO
via mail a ISCRIZIONI@essereinmovimento.it
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Associazione SD Essere
Sede legale: Via Maragliano, 5 - Firenze
- Palestra Montagnola Geodetica
Via da Montorsoli 1/C Firenze [zona ISOLOTTO] - Impianto Sportivo PALAFILARETE
in via del Filarete 7-11 Firenze [zona SOFFIANO] - Palestra PIO FEDI
in via Pio Fedi 7 - Firenze [zona ISOLOTTO]
Telefono: 3209677700
Email: info@essereinmovimento.it