Ginnastica dolce

Ginnastica dolce è spesso associata agli anziani o persone con problemi ortopedici. In realtà, non è proprio così. La ginnastica dolce è adatta per tutto le persone sedentarie che, magari, stanno sedute di fronte al computer otto ore al giorno.

Ginnastica dolce significa movimenti lenti e progressivi, senza scatti di potenza. Questo non vuol dire, però, che non sia efficace: anzi. Fare questo tipo di movimenti aiuta a perdere peso, migliorare la propria postura, tonificare i muscoli e, soprattutto, a recuperare un equilibrio psicofisico grazie all’intensità della concentrazione e alle sostanze rilasciate dal corpo quando si fa esercizio fisico.

 

ORARI LEZIONI

Scuola “Gramsci”
Via del Sansovino, 33 – Firenze

Lunedì – Venerdì
15:00 – 16:00
 

Palestra Geodetica “Montagnola”
Via Giovanni da Montorsoli, 1 – Firenze

Lunedì – Giovedì
11:00 – 12:00
 

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Associazione SD Essere

Sede legale: Via Maragliano, 5 - Firenze

Palestra Montagnola Geodetica
    Via da Montorsoli 1/C
Firenze [zona ISOLOTTO]
•  Impianto Sportivo Pala Filarete
in via del Filarete 7-11
Firenze [zona SOFFIANO]
Palestra PIO FEDI
   in via Pio Fedi 7 - Firenze

Telefono: 3209677700
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